Spiegeloog biedt psychologische hulp aan volwassenen die graag met een professionele psycholoog - psychotherapeut  over hun persoonlijke problemen willen praten. 

De therapie is een weg die we samen afleggen. Een samenwerking. We zullen je situatie samen verkennen. Ik voel mee, ik geef terug en confronteer je waar nodig. Altijd vanuit onze samenwerking en daarin ondersteun ik je. Zo help ik je opnieuw richting te vinden. 

In de behandeling is onze samenwerking de kern van het proces. Je merkt dat we een veilige omgeving maken waarin je dingen kunt uitproberen. Je krijgt van mij ook reacties op wat er gebeurt, hoe je overkomt, wat ik aan je merk. Dat geeft jou de ruimte grenzen te verkennen, je authenticiteit te vinden en ruimte te laten voor de dingen die je niet geleerd hebt.

Enkele voorbeelden van klachten waarvoor je terecht kunt bij Spiegeloog:

therapie en coaching voor volwassenen met ADHD
problemen bij hooggevoeligheid (HSP)
weinig zelfvertrouwen
problematisch perfectionisme
depressie
rouwverwerking
stress en burn-out
slachtoffer (geweest zijn) van pesten
Je zit vast, misschien in je baan, in een situatie, of… in jezelf. Wat de omstandigheden ook zijn, je hebt het gevoel dat je klem zit, dat er geen beweging meer is in je leven. En het lukt je niet dat te doorbreken.
Je hebt pijn. Het leven kan harde klappen uitdelen. De meeste kun je aan; alleen of met vrienden en familie. Maar soms niet. Dan kan psychotherapie helpen. 

Intakegesprek

Een eerste gesprek, het intakegesprek duurt 1 uur. Ik luister naar je verhaal en bekijk vervolgens met jou hoe we dit verder kunnen aanpakken in therapie. Je kunt dan tijdens of na dit gesprek beslissen of je verder bij mij in therapie wil komen. 

Psychotherapie

Psychotherapie is bedoeld voor mensen die dieper willen ingaan op hun persoonlijk functioneren. Tegenwoordig word psychotherapie niet langer gezien als het bestrijden van problematisch functioneren maar meer als het bevorderen van optimaal functioneren als mens. Een psychotherapeut heeft kennis van de psychologische ontwikkeling van een mens in relatie tot andere mensen. Hierdoor kan hij/zij samen met jou kijken naar je persoonlijke ontwikkeling, je kwaliteiten en valkuilen bij het omgaan met je omgeving, relaties, werk, vrije tijd, levensvragen etc. 

In de therapie maken we ruimte voor jou, voor wat je voelt, beleeft, merkt; maar ook wat ik als therapeut merk aan je. De meeste mensen vinden dat een heel plezierige manier van werken omdat je echt iets kunt doen. Je leert naar jezelf luisteren.
Daarmee laat de behandeling je groeien als mens. Je weet beter wat je wilt, hebt meer overzicht, snapt dat je altijd keuzes hebt en kunt die ook vol overtuiging nemen.

Een mens is een sociaal wezen, en bestaat nooit geïsoleerd. Daarom worden jouw ervaringen met je omgeving altijd besproken in de therapie. Indien nodig kan er ook iemand uit je omgeving (partner, ouder) eenmalig uitgenodigd worden tijdens een sessie.  

Door in de gesprekken ruimte maken voor je eigen ervaringen en je bewust te worden van de manier waarop je bepaalde dingen in contact brengt met je omgeving kan er verandering plaatsvinden.  

Een gesprek duurt telkens 45 min. Daarna ronden we af en plannen we volgende afspraken. De consultatie duurt in totaal 1 uur. 

Indien je tijdens de therapie het gevoel hebt dat het niet verloopt volgens wens dan is het belangrijk om dit samen te bespreken. Indien wij samen niet tot een oplossing kunnen komen is het mogelijk je door te verwijzen naar een collega die mogelijks een werkwijze heeft die beter bij je past. Psychotherapie is erg persoonlijk en het is belangrijk dat het werkt voor jou.

Ervaringen van 2 cliënten: 

“Ongeveer een twee jaar geleden had ik een moeilijkere periode tijdens mijn leven. Ik had net een echtscheiding achter de rug en wist eigenlijk niet meer hoe het nog verder moest. Ik had het gevoel emotioneel op een "rollercoaster" te zitten. Ik was precies ergens onderweg mezelf verloren.
Ik besefte dat ik ondersteuning nodig had om stappen vooruit te kunnen zetten. Vanuit dit besef ben ik beginnen surfen op het net en op deze manier ben ik terecht gekomen op de webstek van Denise Cobben. Ik voelde me vrij snel veilig tijdens de gesprekken. Ik had het gevoel dat alles kon besproken worden. Denise benadert je met een open houding, humor, soms een confrontatie...
Door middel van de gesprekken ben ik veel bewuster van mezelf geworden. Ik weet nu beter wat voor mezelf belangrijk is en wat ik moet doen om verder te kunnen groeien."


David



“Als de rook om je hoofd is verdwenen…!”

Zo’n vier jaar geleden werd ik geconfronteerd met knopen van zowel emotionele-, psychische- als fysieke aard. Het was me allemaal niet meer goed duidelijk welke richting mijn leven moest uitgaan. Goed wetende dat ik op een kruispunt in mijn leven stond, heb ik op dat moment een beroep gedaan op Denise Cobben, een handeling waarvan ik in eerste instantie niet goed wist wat te verwachten. 
Onder begeleiding van Denise heb ik dieper kunnen graven in mijn verleden en de impact ervan op mijn persoonlijkheid alsook in mijn huidig functioneren. Tijdens de therapie gaf ze me alle ruimte in te bespreken thema’s en stelde gerichte vragen; waar wenselijk gaf ze haar inzichten of bood ze mij een spiegel aan die mij tot reflecties bracht. Ze zette me letterlijk aan het denken en het schrijven. 
Langzaam aan werden in elkaar verstrengelde knopen ontward, werd het inzicht ontwikkeld en werd ik bewuster van mezelf en mijn persoonlijkheid. Dit ging niet zonder slag of stoot, tranen rezen op, moeilijke momenten waren er absoluut, maar ik kreeg een ruimer beeld en de rook rond het hoe en het waarom begon stilletjes te verdwijnen.
Naast analyse kwam ook de coach in Denise vaak naar boven. Regelmatig ondervond ik aanmoedigingen om positieve eigenschappen verder te ontwikkelen, het kind in mij levend te houden of zelfs te versterken. Dit doet ze opnieuw in een open houding, soms op een humoristische manier, soms op een relativerende manier en soms door confronterende vragen stellen.
Denise hielp me als therapeute en als coach bij het analyseren van mijn “rugzak”; daardoor kan ik mijn rugzak aanvaarden en als persoon bewuster en vooral sterker in het leven staan.

 

Bedankt,

 

Met vriendelijke groeten,

 

Frederik




Coaching

Coaching lijkt op psychotherapie maar is meer gericht op het praktisch uitwerken van de inzichten die je hebt opgedaan over jezelf.  Coaching is bedoeld voor mensen die problemen hebben om hun inzichten die ze hebben over zichzelf om te zetten in de praktijk. Ze hebben de kennis maar het lukt toch niet om dit in de praktijk te brengen. Bijvoorbeeld: Een volwassene met ADHD. Ook al weet deze persoon dat hij/zij chaotisch is, impulsief en dat zijn aandacht snel afdwaalt, dan kan het dat het toch niet lukt om hier zelf constructiever of positiever mee om te gaan. 

Coaching geeft je een steun in je rug om je verworven inzichten om te zetten in praktijk. Er worden meer praktische tips gegeven dan bij psychotherapie, er wordt praktisch huiswerk gegevens en er worden samen projecten uitgewerkt en opgevolgd. 


Tarieven

Omschrijving:

€/keer 


Consult (1 uur)


Gemiste afspraak 
(of minder dan 2 werkdagen op voorhand afgebeld)


52


52









Is er terugbetaling of tegemoetkoming?

Mutualiteit/Ziekenfonds:
Terugbetaling voor psychotherapie is in volle evolutie. Raadpleeg daarom uw mutualiteit voor de huidige stand van zaken van terugbetaling.

Voor een overzicht:

overzicht terugbetaling ziekenfondsen

Studenten:
Studenten kunnen afhankelijk van hun persoonlijke situatie terugbetaling aanvragen bij de studentenvoorzieningen/studentendiensten. 

Werkgever:
Voor volwassenen is er bij sommige werkgevers mogelijkheid van terugbetaling via het sociaal fonds of de verzekering van het bedrijf.

Beroepsgeheim

Ik ben gebonden aan het beroepsgeheim. Dit betekent dat alles wat besproken wordt in een gesprek, vertrouwelijk is. De uitzondering op het beroepsgeheim is gevaar. Bij gevaar voor zichzelf of derden wordt de huisarts gecontacteerd voor overleg. Daarom vraag ik altijd de contactgegevens van de huisarts in een intakegesprek. 

Afronden

We kunnen steeds tussentijds evalueren hoe de therapie verloopt. Indien je de therapie wil stoppen kan dit het beste in een afrondend gesprek.

Nog vragen?

Heb je nog vragen aarzel niet om contact op te nemen. Je kunt dan na een telefoongesprek en/of intakegesprek nog altijd zien of je verder in therapie/coaching wil komen bij mij.